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瑜珈是一項源自古印度文化的溫和運動,其姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
相信所有的媽咪們都會擔心自己因懷孕而身材不如從前,而產婦又不宜做劇烈運動,因此產後瑜珈是一個非常好的選擇!
在美麗人生,我們有專屬的瑜珈教室、專業的瑜珈老師,絕對是妳產後休養的首選月子中心!
產後瑜珈的好處
» 幫助媽咪們身材和體能的恢復
» 藉著身體律動達到放鬆身心靈的目的
» 改善媽咪因生理改變而產生的不良姿勢
» 強化手臂肌肉力量
» 重建腹部及骨盆肌肉張力
» 改善腿部水腫跡象